Die Kontaktsperre ist eine gängige Methode, um nach einer Trennung wieder zu sich selbst zu finden und den Ex-Partner zurückzugewinnen. In diesem Artikel werden die Gedanken eines Ex-Freundes während jeder Phase der 30-tägigen Kontaktsperre beleuchtet. Die Phasen sind wie folgt:
Tage 1-5 (Phase der Trennungseuphorie)
In den ersten fünf Tagen nach der Trennung fühlen sich die meisten Ex-Freunde erleichtert und befreit. Sie genießen ihre neu gewonnene Freiheit und sind nicht unbedingt traurig über das Ende der Beziehung. In dieser Phase können folgende Verhaltensweisen auftreten:
- Überhebliche Beiträge in den sozialen Medien, in denen sie zeigen, wie gut es ihnen geht.
- Eifersuchtsmanöver, um Aufmerksamkeit zu erregen.
- Gerüchte über ihr vermeintlich glückliches Leben, die durch gemeinsame Freunde zu Ihnen gelangen können.
Tage 6-10 (Phase des Staunens/der Verärgerung)
In den nächsten fünf Tagen beginnt die Kontaktsperre langsam ihre Wirkung zu entfalten. Ihr Ex-Freund fängt an, sich zu fragen, warum Sie sich nicht bei ihm melden, und wird zunehmend genervt von der Tatsache, dass er Sie möglicherweise falsch eingeschätzt hat. In dieser Phase können folgende Verhaltensweisen auftreten:
- Sie fangen an, sich zu wundern, warum Sie den Kontakt abgebrochen haben.
- Sie ärgern sich darüber, dass ihre Annahmen über Sie möglicherweise falsch waren.
- Sie machen abfällige Bemerkungen über Sie gegenüber gemeinsamen Freunden.
Tage 11-15 (Phase des Ärgers)
In dieser Phase kann Ihr Ex-Freund zunehmend wütend werden. Der Ärger dient oft als Ablenkung von den eigenen Schmerzen und ermöglicht es ihm, die Schuld für die Trennung auf Sie zu schieben. In dieser Phase können folgende Verhaltensweisen auftreten:
- Wütende Textnachrichten, in denen er seine Frustration ausdrückt.
- Wütende Notizen, die er an Ihr Auto oder andere Orte hinterlässt.
- Schlechtmachen Ihrer Person gegenüber gemeinsamen Freunden.
Tage 16-20 (Phase der Dyade)
In dieser Phase beginnt Ihr Ex-Freund zu erkennen, dass er nicht für immer die Schuld auf Sie schieben kann. Er kann Reue für die gemeinen Dinge empfinden, die er Ihnen gesagt hat, und versuchen, sich zu entschuldigen. In dieser Phase können folgende Verhaltensweisen auftreten:
- Entschuldigungen für die wütenden Texte aus der vorherigen Phase.
- Versuch, so zu tun, als wären die wütenden Texte nie passiert und ein Gespräch zu beginnen.
Tage 21-25 (Phase der Erkenntnis)
In dieser Phase wird Ihrem Ex-Freund langsam bewusst, dass Sie möglicherweise nie wieder mit ihm sprechen werden. Er könnte anfangen, Ihre sozialen Medien zu stalken, um herauszufinden, was Sie tun. In dieser Phase können folgende Verhaltensweisen auftreten:
- Weitere wütende Textnachrichten.
- Lügen, um Sie dazu zu bringen, zu antworten.
- Auftauchen an Ihrem Arbeitsplatz oder an Ihrem Wohnort.
Tage 25-30 (Phase der Akzeptanz)
In dieser Phase beginnt Ihr Ex-Freund, sich mit dem Leben ohne Sie abzufinden. Er akzeptiert, dass die Trennung endgültig ist und dass er ohne Sie weiterleben muss. Diese Phase bildet den Höhepunkt der Kontaktsperre und bereitet den Boden für einen möglichen Neuanfang.
Es ist wichtig zu beachten, dass diese Phasen nicht immer genau so ablaufen und dass jeder Mensch unterschiedlich reagiert. Die Kontaktsperre kann jedoch dazu beitragen, dass Ihr Ex-Freund seine Gefühle und Gedanken sortiert und möglicherweise bereit ist, Sie ernsthaft wieder in sein Leben zu lassen.
Fazit
Die Kontaktsperre ist eine effektive Methode, um nach einer Trennung wieder zu sich selbst zu finden und den Ex-Partner zurückzugewinnen. Während der 30-tägigen Kontaktsperre durchläuft Ihr Ex-Freund verschiedene Phasen, von der Trennungseuphorie über das Staunen und die Verärgerung bis hin zur Akzeptanz. Jede Phase hat ihre eigenen Merkmale und Verhaltensweisen. Indem Sie die Kontaktsperre konsequent einhalten und Ihrem Ex-Freund die Zeit geben, seine eigenen Gedanken und Gefühle zu sortieren, erhöhen Sie die Chancen auf eine erfolgreiche Wiedervereinigung.